脾虚湿盛吃什么补品

Question

我最近吃过食物后会有胀气的现象,看医生说我是脾虚湿盛。脾虚湿盛吃什么补品？

Answer 1

淮山薏米莲子粥。淮山、薏米各30克,莲子肉15克,大枣10枚,小米60克,淘洗干净后与小米共煮成粥,熟后加白糖调匀即成。健脾益气,适用于脾胃虚弱,食少纳差,肢体无力。白鲫鱼煲汤。用油将鱼两面煎黄,用开水猛火煲汤,煮成白色乳状。然后加砂仁3克、陈皮3克、香菜20克、生姜10克,稍滚三分钟。鲫鱼性甘平,补而不燥,健脾去湿。