消化系统紊乱怎么办

Question

我最近消化特别不好，胃里非常难受，去医院检查说是消化系统紊乱，消化系统紊乱怎么办？

Answer 1

保持饮食均衡并富含纤维素，例如新鲜水果蔬菜及全麦等谷类。需细嚼慢咽，勿狼吞虎咽。避免精制的糖类、面包、蛋糕、通心粉、乳制品、咖啡因、柳橙类水果、蕃茄、青椒、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物、油炸食物、辛辣食物、红肉、豆类、可乐减少盐的摄取量。要去正规医院进行治疗，不要耽误治疗最好时期。

Answer 2

蛋白质与淀粉、蔬菜与水果不是有益的搭配，牛奶最好不要与三餐同用，糖与蛋白质或淀粉合用也不利于消化。消化不良的患者是需要注意饮食方面的改善的，避免辛辣刺激性，不消化的食物，多是胃肠运动慢造成的，引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力，消化不良等，可以口服吗丁啉试试，饮食注意不要吃辛辣食物。