哪些东西养胃

Question

年轻的时候因为工作原因没有定时吃饭把胃搞坏了，吃什么东西可以养胃？

Answer 1

胃部养护可通过适量食用小米粥、山药、南瓜、猴头菇等食物，也可遵医嘱使用铝碳酸镁、瑞巴派特、复方谷氨酰胺等药物。建议避免刺激性饮食，规律进食，症状持续或加重时及时就医。

一、食物

1. 小米粥

小米粥富含B族维生素和膳食纤维，温和易消化，能形成胃黏膜保护层，适合胃酸过多或胃炎患者作为主食。

2. 山药

山药含黏液蛋白和淀粉酶，能促进消化吸收，修复胃黏膜损伤，建议蒸煮食用避免油炸等重油烹调方式。

3. 南瓜

南瓜中的果胶可吸附胃肠毒素，纤维素能调节胃酸分泌，煮熟后口感绵软，对胃溃疡患者较为友好。

4. 猴头菇

猴头菇多糖具有胃黏膜修复作用，可抑制幽门螺杆菌活性，建议煲汤或清炖以保留营养成分。

二、药物

1. 铝碳酸镁

该药能中和胃酸并形成保护膜，适用于反流性食管炎和胃灼热，须注意长期使用可能影响磷吸收。

2. 瑞巴派特

通过增加胃黏液分泌促进黏膜修复，对慢性胃炎有效，用药期间需监测肝功能。

3. 复方谷氨酰胺

含谷氨酰胺和中药成分，能改善胃黏膜微循环，用于应激性胃黏膜损伤，过敏体质者慎用。

养护期间应避免饮酒、浓茶及辛辣食物，保持三餐定时定量，餐后适度活动促进胃肠蠕动，若出现持续胃痛、黑便等异常应及时进行胃镜检查。