神经衰弱症自我治疗方法

Question

最近好长时间我总是觉得精神四肢无力，医生说这是我精神衰弱症的表现，精神衰弱症自我疗法方法？

Answer 1

精神衰弱症，是因为心里心理原因，要学会自我排，找到心里不痛快的病根，这样身体上也会好很多，上面要多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉，羊肉牛奶鸡鸭鱼，以豆制品等，富含维生素B族，维生素PP和维生素E的食物，如酵母，肝，卷心莱及海藻等，还有富含糖类的食物，也可以解决神经衰弱的问题。

Answer 2

神经衰弱症的患者要养成按时睡觉起床，注意劳逸结合的良好习惯，也可以通过心理治疗，大多起病缓慢，可追溯到导致长期精神紧张，疲劳的应激因素，也偶有突然失眠或头痛起病，不能发现明显外界原因者，病程持续，或时轻时重，如果及时给予适当治疗，大多数病例可在半年至2年内缓解。