多梦的原因

Question

我最近经常做些奇奇怪怪的梦，醒来感觉总是很累，休息不好。造成做梦的原因是什么？

Answer 1

内外部刺激的影响，白天劳累过度，临睡前深思熟虑，次日的工作和纠缠于白天，不愉快的事情，或者身体有病。如头痛发烧，某个部位不适，以及睡眠的姿势不舒服，床铺、被褥不柔软，整洁等活动，都会对梦有一定的影响。总之只要第二天能把梦境忘掉，不影响工作学习和情绪。但是如果影响到，第二天的精神状态就存在问题了，可以先试着自己调节。

Answer 2

气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦，现代医学来解释，神经衰弱，大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度，睡姿不正确，失眠症的影响也会导致多梦，多梦有以下几种预防方法。一、清淡而富含蛋白质维生素的饮食为宜。二、参加气功太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。