人打鼾是什么原因

Question

我睡觉的时候不自主的就开始打呼噜，妻子说影响了她的休息，人打鼾是什么原因的呢？

Answer 1

打鼾就是睡觉打呼噜。任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的共鸣活动，气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声，同样的道理打鼾也是一种发音，人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个通道来呼吸，如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音。

Answer 2

打鼾症状睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠，睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,安眠药以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道，养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能，睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。