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皮肤粗糙缺什么维生素

病情描述:

最近一直摸自己的脸都觉得很粗糙，皮肤粗糙是缺什么维生素呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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杨丽丽副主任医师锦州市中医医院

正常情况下，皮肤粗糙都是缺少维生素B，气候多寒冷干燥,皮肤血管收缩,皮肤代谢活动明显低下,皮肤油脂和含水量明显减少,此时皮肤容易出现粗糙和脱屑。不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质.多喝水.常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物.
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许光仓副主任医师镇江市中医院

不少女性一段时间会出现皮肤干燥粗糙的现象，出现皮肤干燥，粗糙，主要是由于缺乏维生素B，维生素C而引起的，最好是去医院做个微量元素检查一下，在平时的生活中，要多吃苹果，雪梨，西瓜，猕猴桃，同时，还可以配合点维生素片吃，在平常不要熬夜，要多喝一些汤水，也可以润燥，防止皮肤干燥，只要坚持下去，都会起到效果的

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