落头发吃什么

Question

我洗头的时候头发都是大把大把的掉，枕头也是有很多头发，为什么会掉头发？

Answer 1

头发到了掉落很令人头疼，掉头发的人应多吃新鲜水果、蔬菜，如胡萝卜、洋葱、草莓、桑葚、苹果、梨、杏、 猕猴桃，西瓜，甜瓜等。要使头顶端头发稠密，宜少吃脂肪类食物，烹调油宜葵花子油和芝麻油。多吃胡萝卜、菠菜及所有的红色水果。深颜色蔬菜和各种能吃的野果，是使脑后部 头发稠密的方法。另外，黑芝麻和核桃是头发健美最好的食品，可适量食用。

Answer 2

掉头发是生活中常见的事情，掉头发可能与肾虚有关，可以多吃一些强肾食物，既强肾又益发的食物，比如：黑芝麻和黑枣，这两种食物一定要多吃。掉头发还可以多吃桑葚，桑葚对肝脏和肾脏都有好处，并且长期食用可乌发防掉发。枸杞也是预防掉发不可不吃的食物，枸杞抗衰轻身抗氧化，黑枸杞和红枸杞均可。