怎样增强皮肤抵抗力

Question

我的皮肤一直不好，经常过敏，长痘痘，朋友说是抵抗力弱，怎么能增强皮肤抵抗力呢？

Answer 1

平时注意要多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，自身皮脂对皮肤的保护作用肯定是最好的。补充维生素，每天适当补充维生素和矿物质。维生素C每天200克，每天摄取200至500毫克的维生素C，有助于增强身体抵抗力。维生素E每天只要吃200国际单位的维生素E，就可以加强对抗传染病原的能力。

Answer 2

首先要多晒太阳，增强皮肤抵抗力，太阳有杀菌的作用。日光中的紫外线光束能刺激人体皮肤中的—脱氢胆固醇，使其转化成维生素D3，从而增强免疫力。睡眠是消除疲劳、增进生命活力的一种休息方式。其实，睡眠与人体免疫力密切相关。睡眠与人体自愈能力的关系密切。睡眠是消除疲劳、增进生命活力的一种休息方式。其实，睡眠与人体免疫力密切相关。睡眠与人体自愈能力的关系密切。