防脱发的方法有哪些

Question

一直有脱发的现象，我想防止脱发，防脱发的方法有哪些？

Answer 1

平时要注意养成良好的饮食和工作，不要熬夜，少吃油脂过高和辛辣刺激性食物，头发的主要成分是胶原蛋白，要积极补充优质蛋白质，b族维生素以及维生素c和钙。要保持情绪稳定，精神愉悦，适当的进行运动，增强体质，调节胃肠功能，定期给头发做护理，选择温和无刺激的洗发水，避免用力揉搓头发和频繁烫饭染发，可以经常性的用生姜擦头皮，促进头部血液循环。

Answer 2

尽量避免染发或烫发，避免使用含有添加剂的化学物质。可以选择木梳或牛角梳进行梳头，避免塑料梳子对头皮进行刺激损伤等。选择适合自己的洗发水，对于一些感染导致的脱发，应及时治疗基础疾病，可以改善缓解等。平时可以多进行头部按摩，可以活血促进新陈代谢等。多吃一些黑芝麻，核桃，干果等食物。平时多注意个人卫生，勤清洁头发，保持干燥卫生。平时多运动锻炼身体，提高自身免疫力。多吃一些富含维生素的水果蔬菜等。