血糖有点偏高吃什么食物好

Question

我在做血糖测试的时候，发现血糖有点偏高，血糖高吃点什么比较好？

Answer 1

像你年纪轻轻的就血糖高，可要注意饮食习惯，血糖偏高可以吃山药，芋头，黄瓜，洋葱，土豆，紫菜，粗粮，面，粥，一般来说糖尿病患者什么都可以吃，就是不能多吃，要合理控制饮食，辛辣，刺激，油腻的食物不要吃，要以清淡的食物为主，加强锻炼身体，保持愉快的心情，定期测量血糖。

Answer 2

一定要控制高热量的食物的摄入，控制好饮食，保持合理的体重，尽可能多的选择高纤维的食物，如高粱、燕麦、麦麸、玉米等粗粮，肉类多选择白肉，如鸭肉、鱼肉等，特别是海鱼，不仅利于吸收还可补充糖尿病极易流失的微量元素。这样就能够把血糖控制到正常范围内。