2型糖尿病能喝牛奶吗

Question

我婆婆检查出患有糖尿病还是2型的，这2型糖尿病能喝牛奶吗？

Answer 1

2型糖尿病患者可以适量饮用牛奶。牛奶含有优质蛋白和钙质，但需注意选择低脂或脱脂牛奶，避免额外添加糖分的乳制品。

1、营养分析

牛奶富含钙和维生素D，有助于骨骼健康，但全脂牛奶含饱和脂肪酸较高，可能影响血脂代谢。

2、血糖影响

牛奶中的乳糖属于天然糖类，升糖指数中等，饮用时需计入每日碳水化合物总量。

3、饮用建议

建议选择无糖低脂牛奶，每次饮用不超过200毫升，可搭配坚果延缓糖分吸收。

4、个体差异

合并高脂血症或乳糖不耐受患者应咨询医生，必要时选择植物蛋白饮品替代。

日常监测血糖变化，将牛奶纳入饮食计划时需相应减少其他碳水化合物摄入，保持营养均衡。