焦虑是什么意思

Question

我最近心情变的很烦躁焦虑，焦虑是什么意思呢？

Answer 1

焦虑是一种以过度担忧、紧张不安为主要特征的情绪状态，可能由遗传因素、压力事件、甲状腺功能亢进、广泛性焦虑障碍等原因引起。

1、遗传因素

家族中有焦虑症病史可能增加患病概率，表现为持续的心悸、出汗等症状。建议通过心理咨询、正念训练缓解，可遵医嘱使用帕罗西汀、舍曲林、丁螺环酮等药物。

2、压力事件

工作学习超负荷或人际关系冲突可能诱发短期焦虑，伴随失眠、注意力不集中。可通过规律作息、有氧运动改善，必要时短期使用劳拉西泮、阿普唑仑、坦度螺酮。

3、甲状腺亢进

甲状腺激素分泌过多可能导致继发性焦虑，常伴手抖、体重下降。需治疗原发病，配合普萘洛尔控制躯体症状，同时可选用艾司西酞普兰、文拉法辛等抗焦虑药物。

4、焦虑障碍

广泛性焦虑障碍患者存在持续6个月以上的莫名恐惧，伴随肌肉紧张、疲劳感。需认知行为治疗联合度洛西汀、氟西汀、氯硝西泮等药物系统干预。

日常保持适度运动与均衡饮食，限制咖啡因摄入，建立稳定的社会支持系统有助于缓解焦虑症状。