成年人缺钙有什么危害

Question

我前几天体检的时候说我有些缺钙，这有什么危害呢？

Answer 1

缺钙不只是会影响到骨骼的健康，会导致佝偻病、骨质疏松和骨折等，还会提前进入更年期，诱发心脑血管病、老年痴呆等。长时间的缺钙，会导致骨质疏松的情况发生。一旦确诊有缺钙的症状，一定要在专业大夫的指导下，做出正确的治疗方案，要按疗程治疗，并且要定期做好复查，平时要注意饮食，多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质，维生素的食物。平时多晒晒太阳，有利于身体健康。

Answer 2

成年人缺钙很常见，严重的情况会导致腿抽筋，脱发，头发无光泽，指甲的变化等。如果感觉是有缺钙的可能的话，应该先去医院化验一下微量元素，看看是否缺乏钙元素，如果缺乏的话，在平时的饮食方面，可以喝一些牛奶，多吃一些鱼类，蛋类，坚果，芝麻，海带等。