男人的肾怎么保养

Question

我最近感觉身体不舒服，去医院检查，有点肾虚，肾要怎么保养？

Answer 1

水是生命之源，人体70％是由水组成的，而人体内的水相当于润滑油的存在，滋养内脏，维持正常的生理活动。而且体内所有的垃圾和废物都是通过水排出体外，而体内缺少水，肾脏就不能合成尿液把垃圾排出体外。时间长了就会导致肾脏里堆积很多的垃圾和毒素，而这些物质就会造成肾功能下降。所以想要肾功能强的男人，每天都要多喝温开水。

Answer 2

我们都知道肾脏是我们体内的重要器官。肾功能的质量对我们非常重要。在正常的生活中，我们必须养成一些良好的习惯来维持肾脏。第一要保证我们的睡眠充足，充足的睡眠对我们的气血和肾的保养都有起着重要的作用。多吃一些补肾的东西，如韭菜、山药、海参等。