皮肤干燥吃什么好

Question

由于我的皮肤干燥，总是蜕皮，穿黑色衣服上面都有白色的皮屑，有什么办法能改善？皮肤干燥吃什么好？

Answer 1

皮肤干燥是由于身体缺水的一种表现，所以应该多吃水果喝水，保持体内的水分。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙;若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。

Answer 2

皮肤干燥是因为换季时空气干燥导致人体内水分少，胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。