类风湿关节炎饮食吃什么好

Question

我膝盖腿脚总是疼，患有类风湿关节炎，日常饮食吃些什么比较好？

Answer 1

类风湿关节炎患者可以适量吃深海鱼、西蓝花、樱桃、姜黄等食物，也可以遵医嘱吃甲氨蝶呤、来氟米特、塞来昔布、硫酸羟氯喹等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1. 深海鱼

富含欧米伽3脂肪酸，有助于减轻关节炎症反应，推荐三文鱼、沙丁鱼等。

2. 西蓝花

含萝卜硫素等抗氧化物质，可降低关节氧化应激损伤。

3. 樱桃

花青素具有抗炎作用，对缓解关节肿痛有一定帮助。

4. 姜黄

姜黄素能抑制炎症因子产生，可加入菜肴或制作茶饮。

二、药物

1. 甲氨蝶呤

改善病情抗风湿药，通过抑制免疫反应延缓关节破坏。

2. 来氟米特

调节免疫系统功能，减少滑膜炎症和骨侵蚀。

3. 塞来昔布

选择性COX-2抑制剂，缓解关节疼痛和晨僵症状。

4. 硫酸羟氯喹

具有免疫调节作用，适用于早期轻度患者。

日常需保持均衡饮食，避免高糖高脂食物，注意关节保暖并配合适度低强度运动。