备孕期间每天吃多少叶酸

Question

我们最近打算要孩子，一直在积极备孕，备孕期间每天吃多少叶酸？

Answer 1

备孕期间补充适量的叶酸是非常必要的，夫妻双方要戒烟戒酒。叶酸是维生素B的一种，在日常饮食中也会含有这种营养素，所以在经期内，备孕女性也可以照常服食孕妇叶酸，维持体内的叶酸水平。另外，有人疑惑叶酸会影响经期，导致月经不调，这并没有研究证实。通常吃叶酸的女性已经迈入准备怀孕的阶段，会给自己一定的心理期待和暗示，而心理作用对经期影响很大。各位女性可以安心服用叶酸片。

Answer 2

备孕期间，夫妻双方要注意休息，养成良好的生活作息习惯。因为本身叶酸这种药物，具有一定的预防胎儿脊椎管畸形的作用，一般建议从孕前的三个月开始服用，服用至怀孕满三个月，是需要小剂量的服用，每天0。4毫克就可以了。因为这种药物，一般不会影响到月经周期和月经量，在月经期间也是可以服用的。