孕妇吃什么补品最好

Question

我爱人怀孕以后，总是感觉身体很虚，孕妇吃什么补品最好？

Answer 1

孕妇可以适量吃叶酸片、铁剂、钙片、DHA等补品，也可以遵医嘱吃复合维生素、蛋白粉、益生菌、维生素D等药物。建议及时就医，积极配合医生指导下服用合适的补品，并做好饮食调理。

一、食物

1、叶酸片

叶酸片有助于预防胎儿神经管缺陷，孕妇可在孕前3个月至孕早期补充。

2、铁剂

铁剂可预防孕期贫血，孕妇需根据血红蛋白水平在医生指导下补充。

3、钙片

钙片有助于胎儿骨骼发育，孕妇可从孕中期开始适量补充。

4、DHA

DHA有助于胎儿大脑和视力发育，孕妇可从孕中期开始补充。

二、药物

1、复合维生素

复合维生素可全面补充孕期所需营养素，需在医生指导下选择适合孕期的配方。

2、蛋白粉

蛋白粉可帮助孕妇补充优质蛋白，需选择无添加的纯蛋白粉并在医生指导下使用。

3、益生菌

益生菌有助于改善孕妇肠道健康，需选择适合孕妇的安全菌株。

4、维生素D

维生素D可促进钙吸收，孕妇需根据血检结果在医生指导下补充。

孕妇补充营养应以均衡饮食为主，补品为辅，定期产检并根据医生建议调整补充方案，避免过量摄入。