怀孕早期应该多吃什么

Question

正处在怀孕的早期，这时候是应该多吃些什么才好

Answer 1

想吃什么就吃些什么吧，但是一定要少食多餐，只有这样才能更好的减轻呕吐等现象，胎儿在孕妈子宫内着床，神经管就开始分化发育，为避免胎儿神经管畸形，备孕女性在计划妊娠时，就要开始补充叶酸，这一点特别重要。叶酸摄入不足对妊娠有多种负面影响，包括出生低体重、胎盘早剥和神经管畸形。

Answer 2

这个时候是要选择一些能够促进自己食欲的食物，不然营养摄取不够啊，多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。选择容易消化的食物。如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。