坐月子可以吃乌菜吗

Question

我现在正在坐月子，我也不知在我这个时候可以吃乌菜的不？

Answer 1

坐月子可以吃乌菜。乌菜的营养价值很高的，而且口感好。产褥期营养的好坏，与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时，身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿吃奶，需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点，产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。

Answer 2

坐月子可以吃乌菜。乌菜在当地非常的有名，属于白菜品种中营养价值比较高的一种蔬菜。特别是在下过雪之后，乌菜的口感更加的美味。坐月子时可以吃的，不过也不要吃太多，少吃盐，吃多盐，宝宝吃母乳容易上火的，尽量多喝汤水，这样奶水会比较多些。