怀孕可以吃黑豆吗

Question

我以前有吃黑豆的习惯，每天早上的时候都会吃黑豆豆浆，怀孕之后还能继续吃吗？

Answer 1

孕妇吃一些黑豆是比较不错的，因为黑豆当中的营养元素是比较多的，黑豆含有优质的蛋白、不饱和脂肪酸、胡萝卜素、膳食纤维还有各种的维生素和矿物质等。它丰富的营养元素深受大家的喜爱。吃黑豆可以滋补五脏，维持肾机能正常，起到补肾益脾的作用。

Answer 2

并不吃一些黑豆是非常好的，因为黑豆可以预防便秘，黑豆的膳食纤维含量较高，有良好的通便作用，可以促进排毒，起到预防便秘的功效。胎儿在发育过程当中会压迫到孕妇的肠道，引起便秘的情况，黑豆就可以很好的缓解。黑豆一般人群均可使用。黑豆中的营养元素十分的丰富。吃黑豆能够提高人体的免疫力，补充精力，让身体保持活力。尤其是肾虚、便秘、高血压、高血脂、耳聋、发质差的人群特别适合食用。