春季去肝火旺吃什么

Question

由于肝火旺，导致自己出现了便秘的情况，而且平时总是感觉挺乏力的，春季去肝火旺吃些什么才好？

Answer 1

形成肝火旺的原因是有多种的，比如在日常的生活中不够注意休息，长期的熬夜，缺少运动就会引起肝火上升。不健康的饮食情况，过食辛辣、厚腻的食物以及经常爱生气，也会导致肝火旺盛，会表现为眼睛干涩，眼屎多，眼睛红，口苦，心烦易怒的症状。肝火旺盛的人平时要多休息，劳逸结合，保证充足的睡眠，避免熬夜。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，心情舒畅也很重要。

Answer 2

如果体内出现了肝火过于旺盛的情况，建议可以平时多吃一些柚子，因为在柚子当中含有丰富的维生素C、柚皮苷等物质，对各种上火症状具有明显的食疗作用。牛奶，能解热毒，去肝火，可以通过滋阴，解热毒来发挥去火功效。草莓有去火功效，能清暑，解热，除烦。可以多喝明子纹香菜茶，枸杞，菊花，桑叶，决明子，红玫瑰，葛根，玫瑰茄，甘草等，烘干炒制成茶，每天取适量制好的明子纹香菜茶，用沸水冲泡，3分钟之后即可喝。