湿气怎么来的?

Question

我最近一直感觉身体内的湿气特别重，湿气是怎么来的呢？

Answer 1

体内湿气多是因为经常吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。湿邪有外湿、内湿之不同。外湿之起，多由气候潮湿，淋雨涉水，居住潮湿等因素所致。内湿则由脾失健运，津液不布，水湿凝聚而成。但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。

Answer 2

体内的津液代谢与肺、脾胃和肾有着密不可分的联系。如果它们不能正常运转，那么自然就不能帮助处理体内的湿气，因此，祛湿一定要健脾，健脾与祛湿同时进行，才能清空体内湿气。体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。而脾负责化湿的，脾不好，湿气也去不掉。