怎么去体内湿气?

Question

我最近发现身体内的湿气特别严重，应该如何去除身体内的湿气呢？

Answer 1

体内湿气过重，会弱化脾的功能，导致消化不良，大便稀。多是自身生活不规律，熬夜，吃生冷油腻过多等，因少运动，导致湿气难以排除体外，而是瘀滞体内，越积累越多，导致湿气重。通过强健自身身体，增强身体能量，增长体内阳气，加快自身的气血运行速度，畅通体内淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将体内湿气随着汗液逼出体外。

Answer 2

祛除体内的湿气，方法非常简单，可用中药湿清草茶调理去走身体湿气。薏米、红豆这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品，还有就这个可以当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的，多喝薏米粥，薏米可以减少体内湿气。