枸杞吃多了有副作用吗

Question

我今天买了一些枸杞，听说吃枸杞对身体好，我一下就吃了30粒，后来上网查说最多吃15粒，枸杞吃多了有副作用吗？

Answer 1

答案是肯定的，再好的东西都不可以吃太多，可以少量的经常吃，枸杞吃多容易滋补过剩，还会引起上火，如果只是一次吃多了没事，以后注意就可以，每天最好不要超过20粒，枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

Answer 2

其实任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外，吃多了容易上火，用枸杞泡水的话只有部分药用成分能释放到水或汤中，直接用嘴嚼，对枸杞中营养成分的吸收会更加充分，但嚼枸杞时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度，一般来说，每天吃20克左右的枸杞比较合适。