身体湿气重该怎么调理

Question

我最近总觉得出现了乏力，虚弱和头痛的感觉，检查以后医生说我的湿气太重，湿气太重应该怎么调理的呢？

Answer 1

当体内有湿气重时，你应该及时调整你的饮食习惯，不要吃任何油腻的食物，否则会加重体内的水分，最好吃一些利尿剂和利尿剂的食物，能清热燥湿的食物。较轻的饮食可以使身体更健康，锻炼不仅能提高身体免疫力和抗病能力，还能使身体以更健康的方式排出汗水，流出的汗水带走体内多余的水分。