孕期什么时候开始补铁

Question

平时就有一些贫血，现在准备备孕了，那么孕期什么时候开始补铁呢？

Answer 1

孕期不同，补铁的时间也不同，那么针对孕早期，一般怀孕第6周起，建议适当多吃些鱼、瘦肉、肝、蛋、虾米等动物性食品以及新鲜蔬菜。注意荤素搭配，同时多吃些柑橘类水果。那么针对孕中期，第13周至28周期间，建议准妈妈应当多吃肉类、肝脏等富有血红素和铁的食品，同时补充维生素C以利于增加铁的吸收。针对孕晚期，进入第29周至40周阶段，建议继续多吃含铁丰富的食物。除此以外，可在医生的指导下补充铁剂。

Answer 2

补铁对于孕期的女性非常重要，一把建议在孕早期开始，就要注意一般从富铁饮食中进行补铁了。到了在孕中期和孕晚期，不仅孕妇自身对铁的需求量大大增加，正在发育的宝宝和胎盘更需要补铁来供应。具体两个阶段的具体补铁的形式和时间，就视个人自身缺铁情况而定。建议及时去医院产检，根据医嘱开进行补铁。