怀孕吃什么钙片好

Question

产检的时候医生说让我回去补钙，怀孕吃什么钙片比较好？

Answer 1

一般在怀孕5个月左右，就要开始补钙了，可以口服盖尔奇d试试-直到喂奶都应该补充。另外注意多晒太阳和多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉多喝喝牛奶，牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。牛奶中钙的含量很丰富，每百克牛奶中含钙可达100~110毫克，而且这种钙为天然乳钙，容易被人体消化吸收。况且，药补不如食补。

Answer 2

钙片的种类是比较多的，而孕妇补钙需要好好挑选，1.无机钙片主要有碳酸钙、氯化钙等。含量高，但是不易溶于水，需要在胃酸的帮助下才能解离，释放出钙离子（只有解离状态的钙元素才是有效的）。此外，本类产品可对部分使用者的消化系统构成刺激。2.有机酸钙片其代表有葡萄糖酸钙和乳酸钙。该类产品的钙含量不及无机钙片，但是容易溶解，对消化道也相对温和。