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健身房减肥一般有效果吗?

女，28岁 2019-06-19 21:33

病情描述:

怀孕之前我就有一点胖，生完宝宝后由于伙食太好，又胖了不少，健身房减肥一般有效果吗

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王子函副主任医师北京友谊医院 2019-06-19 21:50

运动减肥几乎是每个医生都建议的方法，经济条件允许的情况下，可以到健身房，请健身教练帮忙制定一个减肥攻略.一般都是有效果的，但是你不控制饮食和改变饮食结构绝对减不了，三分练七分食。健身房相对与其他环境来说，健身房的环境会令你更加集中精神和精力去做运动。在家里经常会分心，而且有很多动作无法完成，场地限制、器材限制、其他人干扰等
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李海东副主任医师中国医学科学院整形外科医院 2019-06-19 21:50

减肥是一项长期的行动，三天打鱼，两天晒网，减肥不会有任何实质性的进展，一定要坚持住，坚持就是胜利.适当的控制一下饮食，再增加点运动量，体重就能减一些。去健身房减肥肯定是有效的，这种是通过体育运动消耗脂肪。即使不去健身房，自己通过快走或者慢跑，增加运动量也是可以减体重的

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