怀孕吃什么水果好最好

Question

刚知道已经怀孕了，在孕期吃哪些水果对胎儿比较好呢？

Answer 1

正常情况下，孕妇对于水果并没有绝对的境界，但是在平时吃水果的时候要选择正确方式，最好选择一些含糖量比较低的水果。吃水果的时机最好选在两餐之间，不要大量进食水果甚至影响正餐。孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉。孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠。孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄。

Answer 2

在怀孕期间平时食用水果的话是没有必要专门的进行挑选，而且不同水果里面所含有的维生素的含量偏重是不一样的，所以最好可以混合食用。这样能够保证平时摄入的维生素均衡。若只挑选一种水果吃，容易造成某些维生素的摄入量缺失。所以孕期食用水果包括其他饮食都应遵循混合食用的原则，建议孕妇根据孕期的不同阶段来选择合适的水果进食。