养肝吃什么

Question

我在平时经常性熬夜，熬夜对肝脏不好，养肝吃什么东西比较好？

Answer 1

养肝可以多吃草莓，草莓含有多种维生素，草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。还可以多吃梨，梨汁具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁好处是很多的。还要多吃柑橘，多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。

Answer 2

养肝可以吃的东西是特别多的，平常可以多吃一些葡萄，葡萄中含有丰富的葡萄糖及多种维生素，对保护肝脏、减轻腹水和下肢浮肿的效果非常明显，还能提高血浆白蛋白，降低转氨酶。养肝柠檬也是可以多吃的，适量的食用具有养肝健脾、防毒解毒等功效，还可以促进蛋白质的合成，加快肝细胞的修复与再生功能，保护肝脏。