女人喝牛奶有什么好处?

Question

我很喜欢喝牛奶，每天都会喝，女人喝牛奶有什么好处？

Answer 1

女人喝牛奶可以预防经期前综合症，因为其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛，常喝牛奶还可以让皮肤变得更有光泽，这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果，而乳酸则可以剥落身上的老废角质，多喝牛奶不仅可以带来饱腹感而且又不会长胖，并且还能增强自身的免疫系统，帮助维持体重。

Answer 2

首先牛奶喝牛奶对养胃有好处，牛奶中所含的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率，而且能抗衰老、延年益寿，经常摄入脱脂或低脂牛奶就可以保持苗条的身材，还可以去除自身的脂肪，也可以让皮肤变得更有光泽，有助于睡眠，另外也可以治疗女性经期综合症。