怀孕多久吃核桃最好

Question

我听说核桃营养丰富，蛋白质含量高，能够补脑，那么怀孕多久吃核桃最好？

Answer 1

胎儿视网膜、大脑发育的关键期大概在怀孕3个月左右，在此时吃核桃最好。每天吃核桃的时间也要注意，最好选择在两餐之间，以免影响正餐的摄入。核桃虽有营养，但脂肪含量也高，如果食用过多，必然容易发胖，使得血糖、血脂增高，引发一系列妊娠并发症，危害胎儿发育，所以一定要适量。

Answer 2

在怀孕期间都能够吃核桃的，核桃又叫胡桃仁,胡桃肉,功能为补肾益精,温肺定喘,润肠通便.用于肾气亏虚,肺气虚,主治腰疼腿软,头晕乏力,尿频,消渴,久咳不愈.主要含粗蛋白,其中可溶性蛋白以谷氨酸为主,其次为精氨酸及天冬氨酸,游离脂肪酸,还含有钾,钙,铁,锰锌,铜等多种微量元素,在怀孕前,孕中,产后都可以吃,在产后还有治疗乳汁不通的效果.一般情况下怀孕前3个月及后3个月宝宝大脑高速发育时期，每天吃3-4个核桃比较好，这样宝宝会比较聪明。