贫血早餐吃什么好呢

Question

我查出贫血已经四年了，现在越来越严重，朋友说食疗有很大改善，平时早餐吃什么比较好？

Answer 1

营养不良是导致贫血最直接的原因，所以早餐可以选择吃鸡蛋、喝牛奶、喝小米粥等。高蛋白的食物是贫血者的首选，比如：鸡蛋、牛奶等。当然，多吃一些水果对贫血也是有利无害。另外要可以补充一些膳食纤维。另外你可以吃一些坚果，也可以补充一些物质。贫血种类很多，需要针对性的考虑。