怎样能缓解孕吐尤其半夜

Question

我怀孕之后孕吐特别严重，怎么做才能缓解孕吐呢？

Answer 1

可以缓解孕吐的办法有很多，首先就是别让自己空腹，经常空腹、再加上低血糖有可能让你感到恶心。选择清淡的、高蛋白、高热量的食物，例如薄脆饼干或者酸乳酪。尽量避免辛辣的、高脂肪食物。如果刺鼻的气味让你想吐，试一下冷冻的或温和的食物——它们会比热的食物散发出更少的刺鼻气味。

Answer 2

孕吐是孕期反应常见的表现，饮食以清淡可口为宜，忌油腻，多吃蔬菜水果等偏碱性食物;可以在起床前食用苏打饼干、果酱等高碳水化合物;酸味食物能够刺激胃液分泌，提高消化酶的活力，促进胃肠蠕动，增加食欲，有利于食物的消化吸收，对孕早期的害喜症状会有一定程度的改善作用。