怀孕会脱发吗

Question

自从我怀孕之后，就发现头发脱落的越来越多了，怀孕会脱发吗？

Answer 1

怀孕期间可能出现脱发，通常与激素变化、营养缺乏、精神压力、产后休止期脱发等因素有关。

1、激素变化

妊娠期雌激素水平升高可能延长头发生长期，分娩后激素骤降导致脱发增多，可通过温和洗发护发减少机械性损伤。

2、营养缺乏

铁蛋白低于30μg/L或锌缺乏可能引发脱发，建议孕妇每日摄入含铁丰富的红肉及含锌贝类，必要时遵医嘱补充蛋白琥珀酸铁口服溶液、葡萄糖酸锌片等。

3、精神压力

产前焦虑或睡眠不足会加重脱发，认知行为疗法联合冥想训练可缓解，严重时需在心理科指导下使用阿普唑仑片。

4、休止期脱发

产后3-4个月毛囊同步进入休止期属于生理现象，通常6-12个月自行恢复，持续不愈需排查甲状腺功能异常等病理性因素。

建议孕期保持均衡饮食并适度头皮按摩，脱发量每日超过100根或伴随头皮病变应及时就诊皮肤科。