怀孕了可以吃葵瓜子吗

Question

我是比较喜欢吃葵花籽的，但是我现在怀孕了，怀孕可以吃葵花籽吗？

Answer 1

葵花籽可以吃，葵花籽属于坚果，怀孕时多吃些坚果类的食物会对胎儿的大脑发育有很好的促进作用。除了葵花籽，还有像核桃、榛子、松子、栗子、西瓜子、南瓜子等等，特别是核桃和南瓜子是一定要吃的。南瓜子生的熟的都可以。记得一定要多吃原味的，少吃或者不吃精加工过的。

Answer 2

可以少吃一点，不能吃的太多，怀孕之后注意营养均衡，多吃蔬菜水果，并且要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可适当补充一些维生素和矿物质等，有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健，多休息，适当活动。并定期到正规医院进行产检等。