高血压饮食食谱

Question

我患有高血压，听说平时要注意饮食，不知道高血压饮食食谱有那些？

Answer 1

高血压患者一定不能喝浓茶，尤其是尽量避免喝浓烈的红茶，因为红茶中含有的茶碱非常高。喝完红茶后，人们会出现不适症状，如大脑过度兴奋、晚上睡眠不好、心跳加快等，导致血压上升，这是非常危险的。然而，适量的饮用淡绿茶有助于高血压患者的康复。

Answer 2

高血压患者也需要严格控制盐的摄入量，因为吃太多的盐会增加细胞外液，心输出量也会增加，血压也会升高，本来就高血压本身，再加上另一种高血压显然越来越严重，所以高血压患者也需要控制盐的摄入量，最好每天总共吃不超过6克盐，一定不能喝红茶。