产后腹直肌多久恢复

Question

生完孩子我的腹直肌一直没有恢复，大约多久可以恢复呢？

Answer 1

一般是三个月之内就会恢复，但是每个人的恢复速度是有不同的，很多女性在分娩的时候会出现有腹直肌的现象，通常情况不严重的话大概在一个月到两个月左右就可以逐渐的恢复了，但是如果情况严重的话，就需要到医院去进行治疗了，而且恢复的时间也会延长到一年左右了。

Answer 2

恢复时间是因人而异的，产后腹直肌分离看严重的程度，轻度的通过适当的锻炼很快就能恢复，重度的是通过锻炼也无法恢复的，如果引起了小肠疝气就必须要手术治疗了。所以腹直肌的分离要到医院去诊断一下，看属于轻度还是中度，要在医生的指导下进行腹肌的锻炼特别是腹横肌的锻炼，也就是腹式呼吸和腹式呼吸的系列锻炼。