睡觉时身体突然抖一下为什么

Question

我这几天睡觉时老是身体就突然的抖动，这种情况是为什么呢？

Answer 1

过于劳累工作压力大，长时间加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。缺钙血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。肝肾亏虚肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。

Answer 2

睡觉前不要喝咖啡。睡前喝咖啡不利于放松神经和提高睡眠质量。工作和休息时间应该是有规律的。规律的工作和休息时间有助于提高睡眠质量和增强体质。持续一段时间，肌肉跳动的症状就会改善。此外，加强体育锻炼也是缓解症状的好方法。伸展肌肉。睡觉前，你可以拉伸你的肌肉，拉伸你的腓肠肌和足部肌肉，这有助于防止肌肉跳动。