怎样预防痘痘

Question

我最近也不知怎么的，脸上出现了好多痘痘，非常难看。长痘痘要怎么去预防？

Answer 1

现在有很多年轻人脸上容易长痘痘。而预防痘痘的第一点就是要清淡饮食，这个非常重要。要多吃水果蔬菜，避免吃这种过于油腻的，或者是过甜的一些食物，避免吃这种辛辣刺激的，这是饮食上。那么生活上第二条就是要起居有规律、不要熬夜。有的患者比如天天熬夜，这个痤疮治疗起来会打折扣，对治疗手段可能就比较抵抗。到睡觉的时候就睡觉，一定不要熬夜，这是第二点。第三点就是要注意选择一些比较温和的一些洁面用品，做为保护皮肤屏障。

Answer 2

其实预防痘痘，最主要的就是要多喝白开水，多吃蔬菜和水果，尤其是想橙子这样富含维生素的水果，这样有助于肠胃的蠕动和食物的消化，这样也对排便有好处，避免体内的毒素不能排出去，减少青春痘的出现。在日常饮食的时候要注意少吃辣、油、腻、高糖分和高淀粉的食物。这样的食物都可以导致体内热火过高，从而导致脸上长满痘痘。高脂肪类的食物不宜多吃，海鲜与腥发之物忌吃。