皮肤粗糙缺什么

Question

这段时间我皮肤特别不好，使用了很多的保养品效果都不好，皮肤粗糙是缺什么呢？

Answer 1

皮肤粗糙的原因是很多的，一般来说主要是缺水以及维生素引起的，想要改善皮肤粗糙的现象，在饮食上是需要格外注意的，饮食不可偏差，特别是蛋白质及维他命更是肌肤不可缺少的，必须每天均衡摄食。还可以多吃一些山芋，山芋中含有滋养、强壮效果的黏蛋白及各种酵素成分，这些成分可使细胞机能活性化，增进新陈代谢。

Answer 2

皮肤粗糙主要是由于缺乏维生素和水。皮肤粗糙的时候是要及时补充人体所需要的水分以及维生素。平常可以多吃高维生素食物、新鲜蔬菜水果、多吃胶原蛋白含量高的食物等，这些是可以有效改善皮肤粗糙现象。同时，还要注意饮食的搭配，尽量吃一些缓解皮肤粗糙的食物，少吃油炸类的食物。