养肝护肝最好的调理方法在这里

Question

我在平时肝脏不就是很好，我想养肝护肝，比较好的调理方法都有哪些呢？

Answer 1

想要肝脏好平时要闭眼睛，用眼疲劳的话，闭眼睛，就能很好地达到养肝明目的功效。平时可以转动眼球可以固定远方一个大型物体为目标。从左到上到右再到下再回到左，完成一个大圆圈。在工作1小时候后转动自己的脖子，轻轻拍打颈部肌肉，能缓解肌肉疲劳，还能改善大脑血氧供应。

Answer 2

养肝护肝的方法非常的多，想要肝脏好首先是护目，如果肝脏受损，就会让眼睛觉得干涩、困乏。然后就是要有好心情，平时要特别注意调节自己的情绪，避免肝气抑郁，否则就会生出许多病来。最后可以多按摩，双手相迭，擦两乳间的膻中穴，上下往返30次，可舒畅气机，刺激胸腺，增强免疫力。