养肝护肝的食谱

Question

我妈妈肝脏一直不太好，什么样的食谱吃了之后养肝护肝呢？

Answer 1

养肝护肝可以适量吃枸杞、西蓝花、黑木耳、鲑鱼等食物，也可以遵医嘱吃水飞蓟素、甘草酸二铵、复方甘草酸苷、谷胱甘肽等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

1、枸杞

枸杞富含枸杞多糖和甜菜碱，有助于促进肝细胞修复，改善肝脏代谢功能。

2、西蓝花

西蓝花含有硫代葡萄糖苷，能够帮助肝脏解毒，减轻氧化应激对肝细胞的损伤。

3、黑木耳

黑木耳富含膳食纤维和植物胶质，有助于清除肠道毒素，间接减轻肝脏负担。

4、鲑鱼

鲑鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低肝脏炎症反应，改善脂肪肝症状。

二、药物

1、水飞蓟素

水飞蓟素具有抗氧化和稳定肝细胞膜的作用，适用于慢性肝病辅助治疗。

2、甘草酸二铵

甘草酸二铵可减轻肝脏炎症反应，临床用于肝炎患者的保肝治疗。

3、复方甘草酸苷

复方甘草酸苷具有抗炎和免疫调节作用，适用于肝功能异常患者。

4、谷胱甘肽

谷胱甘肽是重要的抗氧化剂，能够中和肝脏自由基，保护肝细胞免受损伤。

日常饮食应以清淡易消化为主，避免高脂高糖食物，规律作息并适度运动有助于维持肝脏健康，出现明显肝区不适或肝功能异常应及时就医检查。