如何才能全身美白

Question

我是天生的皮肤黑，感觉皮肤黑了有些不自信，想美白皮肤，如何才能全身美白？

Answer 1

想要美白的话首先要注意好防晒，其次就是要做好皮肤的清洁还有护理，饮食与睡眠也很重要，多喝水，多吃新鲜蔬菜与水果，比如可以吃一些牛油果，橙子。注意一定不能熬夜，熬夜很容易导致内分泌失调，然后使机体皮肤变得黄而且暗。尽量不要晒太阳我们知道阳光可以使皮肤变黑。

Answer 2

多吃对皮肤影响有好的食物，可多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，所以感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，也会使皮肤容易变黑。