孩子补锌的方法有哪些

Question

我昨天带孩子去医院做了微量元素检测，发现孩子缺锌，孩子补锌的方法有哪些呢？

Answer 1

母乳中的锌含量非常丰富，所以提倡尽量母乳喂养。没有母乳喂养的孩子，可以吃强化锌的配方奶粉。等到孩子添加辅食时，可以添加鱼、肉类、蛋黄、豆类等含锌量丰富的食物。如果孩子年龄较大，除了吃鱼、肉类、蛋黄、豆类等含锌丰富的食物，也可以多吃坚果、动物内脏等含锌量丰富的食物。

Answer 2

锌与儿童智力发育、身体发育、新陈代谢等都有密切的关系。缺锌会引起食欲下降、生长发育缓慢等。孩子补锌首先从饮食上注意，可以多吃含锌丰富的动物性食物，比如肝、鱼、瘦肉、蛋黄、牡蛎等。初乳不仅含有丰富的乳铁蛋白、免疫因子，还含有丰富的锌。也可以吃锌强化的奶粉。