经常感到紧张是焦虑症吗

Question

遇到一些很小的事情，就会让我感觉到紧张，那么，经常感到紧张是焦虑症吗？

Answer 1

经常感到紧张并不代表是焦虑症，可以多适当的外出运动，多接触一些人群，这种紧张感可能就会消失。个性胆怯、自信不足的人易有焦虑，所以讲究心理卫生，提高自信，充分发挥自己的积极因素，敢于面对现实，在预防焦虑方面有重要意义，最关键的是心理因素。

Answer 2

虽然这种症状和焦虑症非常的吻合，但并不能确定紧张就是焦虑症。焦虑症有轻度和重度两种，这种过分紧张过分焦虑担心的情况，应该适当的去健身，接触更多的人群，在集体的环境里面放松自己，和大家说出自己的心里话。这样就可以减轻你的这些问题，也可以在配合医生开的药物治疗效果会更佳的。