吃什么对子宫和卵巢好

Question

我感觉子宫和卵巢衰老会直接影响女人的皮肤，吃什么对子宫和卵巢好？

Answer 1

子宫和卵巢是女性的重要器官，卵巢的衰老，使女性雌性激素分泌下降，导致绝经，使女性衰老加快。可以从饮食进行调整，补充叶酸，胡萝卜素，可以每周吃2到3次胡萝卜，高钙淡盐饮食，多食用海产品，如鱼、虾、海带等。补充维生素c和维生素e，可以口服维生素，也可以多食用西红柿、番茄、柑橘、猕猴桃等水果，多吃新鲜的蔬菜。同时保持心情愉快，锻炼身体，以提高身体的免疫力，延缓衰老。

Answer 2

平时多吃含蛋白高的食物，同时控制高脂肪的食物，另外合理补充维生素C和维生素E等，这都可以养子宫和卵巢。最好定期检查激素六项，如果内分泌失调，容易影响卵巢和子宫，容易引起早衰等，结合医生合理服用药物调理，平时注意休息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，最好多吃新鲜的蔬菜水果，同时多吃瘦肉，鱼虾等。