女人经期怎么保养

Question

我来大姨妈了，但是总是想吃凉的，这个是怎么回事，女人在经期需要怎么保养呢？

Answer 1

流产后保养主要是注意休息，不要劳累或者熬夜。也需要注意外阴部卫生，以免引起慢性子宫内膜炎，宫颈炎和阴道炎，影响以后的怀孕。流产后一个月之内，要避免重体力劳动，在一个星期内饮食需要清淡，避免辛辣或者寒凉食物。饮食上多吃一些维生素和蛋白质含量高的食物。也可以多吃一些含雌激素的食物，比如豆制品，有利于子宫内膜的恢复。

Answer 2

补充足够的营养物质，例如鱼、羊肉等，身体尽快恢复，无论是哪种类型的流产，都可能对女性的身体造成一定伤害。流产后的保养特别简单，在流产后一周需尽量卧床休息，饮食清淡营养，不吃辛辣刺激以及生冷的食物，在流产后1个月内，必须要禁止同房以及盆浴。在流产后7-10天左右，可去医院妇科复查彩超看子宫收缩恢复情况。